31. januarja, na Dan brez cigarete bomo Eko in Unesco Ledinci opozarjali na neustreznost kajenja.

Pripravili smo kratek film o delu vsakdana kadilca, (Ne)kadilec teče, ki si ga lahko ogledate v zeleni sobi, oblikovali smo slogane, ki nudijo priložnost za razmislek o nesmiselnosti kajenja, pripravili gradivo, ki ponazarja, kako vse kadilec škodi svojemu telesu in zbrali kar nekaj dejstev o kajenju, ki jih lahko preberete na objavnih mestih naše gimnazije. Na šolskem radiu pa bomo poslušali poslanico zdravnice Helene Koprivnikar, specialistke javnega zdravja o tem, kar bi mladostniki morali vedeti o kajenju.

 
Vabljeni, da razmislite, zakaj je modro biti nekadilec.

(Film si lahko ogledate tukaj - 420MB. )

 

31. januar – Dan brez cigarete


V petek, 31. 1. 2014, bomo na šoli delček svojega časa posvetili problematiki kajenja. Na Dan brez cigarete bomo predvajali kratek film, ki prikazuje del vsakdanjika mladostnika kadilca. Po šolskem radiu bomo poslušali poslanico  zdravnice Helene Koprivnikar, specialistke javnega zdravja o tem, kar bi mladostniki morali vedeti o kajenju. K ozaveščanju bomo pripomogli tudi dijaki, ki bomo v šoli in njeni okolici delili gradiva in spodbujali k nekajenju. Upamo, da bomo s to akcijo izboljšali znanje dijakov o škodljivosti kajenja in jih prepričali, da ne bodo posegali po tobaku oziroma koga od njih prepričali, da bo kajenje opustil.



Zakaj nekajenje koristi?

Dokazano je, da kajenje nima pozitivnih učinkov.
Izgovori, da kajenje zmanjšuje stres, niso resnični. Zasvojeni kadilci za vzdrževanje normalnega počutja potrebujejo nikotin. Kajenje torej ne zmanjšuje občutka stresne obremenjenosti, ampak ga – ravno nasprotno – povečuje, tudi pri mladih kadilcih. Čim pogosteje mladi posegajo po cigaretah, tem bolj narašča njihova stresna obremenjenost. Zaradi kajenja se pri mladih zmanjšuje telesna zmogljivost, še zlasti pri moških.
Mladostnikom je pomemben zunanji videz. Kajenje povzroča prezgodnje gubanje kože. Kadilci imajo tanjšo, slabše prekrvavljeno in sivorumeno kožo. Rumeno se obarvajo tudi prsti, nohti in zobje. Že pri mladih kadilcih se pospeši napredovanje parodontitisa. To je bolezen dlesni, ki lahko povzroči izgubo zob. Druge zdravstvene težave so lahko pogost kašelj, povečano izločanje sluzi, sopenje in oteženo dihanje. Pogoste so tudi okužbe dihal.
 V cigaretnem dimu najdemo okoli 4000 različnih spojin strupenih snovi, kot so aceton, amoniak, arzen, kadmij, ogljikov monoksid, ddt, formaldehid, svinec, vinilklorid, toluen, nitrobenzen, nikotin, naftalin, metanol, metan in cianovodik.
Velika težava je, da te snovi vdihavajo tudi pasivni kadilci, o čemer smo premalo poučeni. Sprva se lahko pojavijo vzdraženost oči, nosa in grla, glavobol ter slabost. Pljuča pasivnih kadilcev se prav tako uničujejo in so dovzetnejša za številne bolezni. Ob dolgotrajni izpostavljenosti se lahko pojavijo resne in nevarne posledice, ki so podobne učinkom pri kadilcih.
Vsako leto za sušenje tobaka in cigaretni papir uničimo ogromno dreves, odvrženi cigaretni ogorki pa so pogosto vzrok požarov.
Z nekajenjem prihranimo veliko denarja, ki ga lahko porabimo za druge namene, kot so nakup zdrave malice, obisk kinoteke, varčevanje za šolsko strokovno ekskurzijo . . .



Kako si lahko pomagamo pri opuščanju kajenja?


– Posvet pri osebnem zdravniku ali drugem zdravstvenem delavcu (medicinska sestra, farmacevt v lekarni ...).
– Skupinsko opuščanje kajenja; v Sloveniji je na voljo program »Da, opuščam kajenje«. O možnostih za vključitev vanj povprašajte v najbližjem zdravstvenem domu.
– Svetovalni telefon za pomoč pri opuščanju kajenja (080/27-77).



In še nekaj o kadilcih v Sloveniji …


Zaradi posledic kajenja umre eden od dveh kadilcev.
Zaradi bolezni povzročenih s kajenjem umre približno polovica kadilcev, v Sloveniji to vsako leto pomeni smrt 3.600 posameznikov ali skoraj 10 na dan. Vsak četrti umre pred 60. letom starosti, mnogi že med 30 in 44 letom. Vsak teden zaradi kajenja umreta dva prebivalca Slovenije, stara 30-44 let. Smrti in bolezni, povzročene s kajenjem, so preprečljive in nepotrebne.
Povprečni slovenski kadilec, ki kadi redno, dnevno pokadi približno 18 cigaret, kar pomeni, da lahko letno za cigarete zapravi  skoraj 1.000 evrov.  


Več o kajenju in posledicah te razvade najdete na spodnjih povezavah:
http://www.youtube.com/watch?v=dVLtNgAhPRg
http://www.youtube.com/watch?v=KwuaSMBvaVE
http://www.youtube.com/watch?v=HkJVWSXnS70
http://www.youtube.com/watch?v=w-zHlwu3pRE
http://www.youtube.com/watch?v=gugjMmXQrDo

Nika Grošelj, Urša Veselič, 2. b